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每年的10月16日是世界脊柱日。如今骨科常说的颈肩腰腿病，大多归于脊柱病的领域，而颈椎病是最多见、高发的脊柱病之一。
“脊柱支撑咱们的身体，咱们需要用终身去维护它。”浙江省中医院副院长、脊柱疾病专家钱宇教授介绍，跟着现代人往常习气的改动和不正确的颈椎姿势，致使颈椎病发病
率不断前进，且趋于年青化。“门诊中发现，20多岁年青颈椎病患者越来越多，有的甚至十七8岁颈椎现已出疑问了。”
（钱宇副院长为颈椎病患者进行手术医治。）
为了考研拼命温习
22岁小伙一觉悟来瘫痪了
“钱教授，我儿子有前进了，他的手握力比之前许多了！”不久前，22岁的小磊在父亲的陪同下，特地从老家赶到杭州，来到浙江省中医院副院长钱宇教授的诊室。
钱宇教授对小磊的形象很深化。上一年年末，小磊还在杭州读大四，其时他竭尽全力预备考研，可以说是拼了命地学习，每天只睡四五个小时，除了吃饭、睡觉的时刻，根柢上一天15个小时以上，都静心坐在书桌前温?⑻狻?br>
考试前一个月支配，小磊感遭到脖子显着酸痛，手臂还一阵阵发麻，但其时他为了不影响温习，就忍着痛苦持续学习。心想着离考试只需一个月了，最终关头再坚持坚持，悉数等考完试再说。
大约过了一星期，有一天小磊朝晨上来，却发现自个手抬不起来，整自个动不了，就像瘫痪了相同。他这才发现疑问的严峻性，打电话向家人求助，在室友的协助下打了120紧迫将他送到浙江省中医院。
送到医院后，小磊被抬进急诊室，医生为小磊做了x线/ct/mr查看后，发现他的颈椎4—6节段发患病变，脊髓神经现已被严峻压榨，致使急性瘫痪，有必要马上手术进行减压。
情况紧迫，钱宇教授召集团队为小磊进行手术，尽管手术非常红功，但因为之前耽搁医治，脊髓神饱尝压的时刻太长了，现已构成了不可以逆的神经损害，很难在短期内恢复到正本的状况。
“颈椎酸痛、手臂发麻，其实是身体宣告的求救信号。假定小磊其时可以及时到医院就诊，那如今的成果就完全纷歧样了。”钱宇教授怅惘地说。
听了医生的话，小磊悔不开始。他这才知道到，安康是1，其他都是0，和身体安康比起来，其他真的没那么重要。
出院后，小磊回老家找了个相对轻松的作业，一起进行手部功用的恢复训练。如今他最大的期望，就是能恢复到正本的状况。
17岁大学生长时刻垂头刷题
颈椎老化犹如70岁老人
正常情况下，颈椎从20岁初步老化，一般到四五十岁会有颈椎病表现出来。但如今，跟着年青人垂头族的添加，颈椎提前加速老化表象非常广泛。
浙江省中医院骨伤科方斌主任医生曾接诊过一个令他形象深化的患者，那是个17岁的大学生，名叫小黎。来门诊时，一家人表情看起来有些沉重，小黎母亲一进门就很着急地说：“医生，快 我家孩子看看，怎么会这样啊！”
看了小黎的x线查看、ct查看陈述后，方斌登时理解了为何小黎母亲会如此着急。17岁的年岁却呈现颈椎严峻反弓，犹如六七十岁老人的颈椎状况！
正本，之前小黎总觉得自个颈部不舒畅，好几天早上起床脖子酸痛无法动弹，每天像背着几千斤的东西在脖子上，还呈现头晕、双手发麻的表现，这才想到去医院看病。
后来在攀谈中，方斌才晓得，小黎的学习成果在班上名列前茅，学习历来不需要父母敦促，每天到家后就自个坐在书桌前做作业刷题，长时刻坚持一个姿势，几乎都不起来走动。
方斌医生说，正常的颈椎是正‘c’形，弧度向前凸的曲线，向前的生理弧线保证了颈椎活动的高度活络性。当颈部因为长时刻垂头及坐姿不良等要素，致使颈部肌肉的痛苦、痉挛，肌肉牵拉颈椎，常常发生违背颈椎生理曲线的姿势和活动，再加上不良睡姿，一朝一夕，颈椎向反方向曲折，构成反“c”型。
颈椎反弓会致使许多疾病。首要是颈肩部酸痛，若一起存在颈椎不平稳及椎间孔邻近骨刺，可影响颈部椎动脉，致使大脑供血缺乏，其次是神饱尝压，发生神经根性病变或脊髓受压表现，有些人群可兼并交感神经病变。常见肢体麻痹、厌烦吐逆、头晕头痛，严峻的还会致使瘫痪。像小黎这种情况，如不加以医治干与，甚至会瘫痪。
母亲听后心境溃散，“我正本认为孩子自觉学习感到很欣喜，怎么也没想到颈椎竟然会出这样的疑问……”
“像小黎这么年青，颈椎退化这么严峻的，比照稀有。”方斌为小黎拟定了手术方案，经过截骨纠正、椎体交融手术，改进颈部的生理曲度，恢复颈部平稳性。手术后，小黎还需要进行相应的恢复医治，最重要的是改动之前长时刻伏案垂头的习气，多添加户外运动，才干非常好地维护颈椎。
“垂头族”增多致使颈椎病高发
久坐不动的习气最伤颈椎
钱宇教授介绍，颈椎病是因为颈椎间盘退行性改动及其继发病理改动累及神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等周围组织规划所造成的使的疾病。
“早年门诊遇到的颈椎病患者，以教师、会计、it从业人员居多，他们的作业特征就是久坐不动，长时刻坚持一个姿势，特别简略患上颈椎病。”
钱宇教授说，可是这些年，因为手机等智能通讯设备的广泛运用，如今颈椎病患者的作业化特征现已不太显着，跟着智能手机的广泛，刷视频、打游戏、网购、谈天……越来越多人成了“垂头族”，颈椎疾病也越来越多。
钱宇教授标明，如今许多年青人喜爱半躺着玩手机，一玩就是好几个小时，其实这样对颈椎的损伤非常大，会使颈椎承受的压力大大添加。
钱宇教授呼吁我们：必定要养成杰出的日子、作业习气，不久坐、久视，不管日子仍是作业，都要坚持科学训练。他说“上工不治已病治未病”，骨伤科疾病和大大都人体疾病相同，都需要科学避免。
大大都颈椎病患者都可以选择保存医治，但严峻损害神经的患者则需要手术医治。当前，浙江省中医院骨伤科在医治颈椎疾病方面有多种医治办法和手术方法，根据每位患者的病况特征，为患者供给作用佳、伤口小、恢复快的医治方法。
浙江省中医院骨伤科一起具有中西医多种医治办法，以及 的骨伤科恢复设备，专业的恢复技能人才，一起联系多种敷贴、理疗、针灸等等中医传控制疗办法，能为患者的快速恢复供给优质效能和有力保证。
如何科学维护颈椎？
现代人的日子习气太简略损害颈椎，咱们究竟该如何维护颈椎呢？钱宇教授给出了五点主张：
1.避免运用过高的枕头。“高枕”并非“无忧”，且很伤颈椎。枕头过高，睡觉时会让颈椎曲线前凸日渐削减，包括在床上靠着看电视、躺着玩手机等，都会构成颈椎曲线不见，甚至反弓。当然颈椎病患者枕头的凹凸最佳取决于x线提示的颈椎曲线情况、主张选择适合的枕头（一般习气仰卧者枕高一拳，习气侧卧者枕高一拳半，枕芯以乳胶或荞麦皮为好）以及正确的放置方位（将枕头放在颈后而非脑后）。
2.避免久坐不动。每学习、作业45分钟支配，就需要起来活动10分钟， 活动下身体和颈椎，改 体的节奏，让严峻的肌肉得到舒缓，给颈椎一个喘息时刻。
3.坚持颈椎训练。曾有报导称“摇头训练”“米字训练”对避免医治颈椎病有优点。其实不尽然，是不是采纳这两种训练办法，取决于颈椎平稳情况、颈椎骨质增生情况、颈椎曲线改动情况、椎动脉供血情况等。假定颈椎不平稳、骨质增生比照显着或椎动脉有供血缺乏情况，切忌剧烈滚动头部。
不合适“米”字操训练的人群，可以试试颈后肌群训练：拿一条毛巾垫于脑后，双手用力将毛巾往前拉，一起脑后勺往后顶，坚持15-20秒。一般每组做12个，一天做3组为佳。
4.秋冬天节，气候严寒，血管缩短，血循不畅，可以凭仗围巾毛衣等御寒，或部分热敷，“去寒就温，无泄肌肤”来维护颈椎。
5.自我推拿，穴道按揉。颈椎病患者也可经过简略的自我推拿来改进自个的颈部不适，如：双手在颈后推拿揉捏、单手在后颈部的重复提捏。太极拳及8段锦训练也能起到舒筋活络、疏通气血、调畅情志、强筋健骨的作用。可按揉两边风池穴、肩井穴、合谷穴和后溪穴各3-5分钟，以部分酸痛但本遵循为度。
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橙柿互动·都市快报 记者 俞茜茜 吴双
通讯员 陈岩明