韶光荏苒，间隔2021年考研还剩下37天的时刻，当我阅读同学们的大众号后台留言，查看微信群、qq群时，发现了一个风趣而又凌乱的疑问，那就是如何答题才干得到高分，使用空闲时刻和同学们聊一聊我自个对如何做好考试标题的一些了解。
一、不知如何答题的首要缘由
在我看来答题时如何找到高分的答案要害并不困难，难的首要是寻找答案的进程，及把答案要害一个不落的写出来，这个进程不只是是难，甚至可以说是苦楚。许多同学标明一个标题，参阅书给了8个答题要害，可是他只能写出5个，其他3个怎么也写不出来，接下来我给我们简略的分析一下为啥会是这样的。
第一个缘由
永久是最根柢的缘由，从本身 思考疑问，许多同学会体现出不自傲，信赖别人所谓的正确答案，根柢就不信赖自个总结的答题要害，我在这儿清楚的告诉同学们，别人的答题要害有时分真的未必有你自个总结的正确;
第二个缘由
也是归于本身缘由，平常只参阅一本书，可是我们要晓得相同的书名有许多的出书社，不一样的作者，不晓得同学们温习过多少本?我不得而知。举个简略的比方来看，就《运动生理学》这本书我常常翻看的有高级教育出书社邓树勋教授主编的第二版(旧版)教材、第三版(新版);王瑞元教授主编的公民体育出书社教材;王步标教授主编的高级教育出书社教材;陆耀飞教授主编的北京体育大学出书的教材等至少5本。在5本不一样的参阅书中比照发现，有时分许多相同的常识点表述上略微不一样，或许表述不一样，但本质上不一样不大，今日我会经过一道标题给同学们展示这一表象。
第三个缘由
就是思考深度缺乏，不能将一本书、一个常识点和体育运动的实习联系起来作答，然后致使许多的同学答题时毫无逻辑。
二、试题在现
我带同学们看一道标题：简述预备活动的生理作用?
【湖南师大(2016、2011)、首体(2015)、江西师大(2012)、上体(2005、2011、2012、2002)、福建师大(2021、2015、2009)、天体(2006、2011、2014)、华南师大(2010、2007)、北师大(2013、2021)、安徽师大(2015)、河北师大(2010、2013、2015)、成体(2013)、山体(2016、2021)、河南师大(2010)、西体(2011、2012、2013、2015、2016、2021)、陕师大(2016)】这道标题在考研、教师招聘书面考试考试、教师资历证书面考试考试中一般都是常考的中心考点。
预备活动的生理作用
这个常识点别离出自高级教育出书社2009年邓树勋主编228页、高级教育出书社2015年邓树勋主编265页、北京体育大学出书社陆耀飞主编177页、公民体育出书社2012年王瑞元383页。
接下来我带同学们一同学习解析这道标题：
一、看高教版第二版对预备活动生理作用的介绍，这本书认为预备活动的作用可以归纳为以下5点，
① 提大学枢神经体系振奋水平，使中枢神经体系与内分泌体系协同调控全身各脏器机能活动，以习气机体承受大负荷强度影响的需要;
② 增强氧运送体系的机能，使肺通气量、摄氧量和心输出量添加，心肌和骨骼肌中毛细血管扩展，有利于前进作业肌的代谢水平;
③使体温升高，氧离曲线右移，推进氧合血红蛋白的解离，有利于氧供给。体温升高可以前进酶的活性，前进神经传导速度和肌肉缩短速度。体温每升高1度，代谢添加13%。人体活动的最佳温度是37.2度，而肌肉的温度为38度;
④降低肌肉的粘滞性，添加弹性，避免肌肉损害;
⑤增强肌肤血流量，利于散热，防治热应激的损伤。
二、再看一下高教版第三版教材对预备活动的生理作用的介绍。
①调整中枢神经体系的振奋水平;
②增强氧运送体系的机能;
③升高体温;
④降低肌肉的粘滞性;
⑤增强肌肤血流量;
⑥痕迹效应。
比照：高级教育出书社第二版教材与
第三版教材比照之后，发现两大根柢特征
第一个特征：是表述上愈加的简练，这样的方法可以使同学们愈加速速的回想。
第二个特征：是在第三版教材中添加了一个常识点(第六，痕迹效应)，这个添加的点不管同学们参阅的是哪个版别，期望我们都可以晓得，在你的答题要害中添加此常识点;
三、我带我们看公民体育出书社2012版王瑞元主编的教材对预备活动的生理作用从6个方面做了介绍。
① 前进机体的调度才能;
② 前进机体的有氧作业才能;
③ 前进体温文代谢水平;
④ 前进肌肉的缩短才能;
⑤ 前进机体的散热才能;
⑥ 调整赛前状况;
前面的两个版别与这个版别比照发现，呈现了一个新的常识点，那就是调整赛前状况，也期望同学们可以在答题时引证学习。
四、咱们一同看看北京体育大学出书社陆耀飞主编的教材对预备活动的作用的介绍，将从四个方面做了介绍。
① 调整中枢神经的振奋性和推进有关运动中枢之间的调和;
② 使体温升高，前进代谢水平;
③ 战胜内脏器官的生理慵懒;
④ 调整赛前状况。
这个版别将一些表述进行了兼并，也能削减回想的难点。
三、总结
注;经过以上学习，可以大致将这个道标题答题要害归纳为预备活动与神经体系的联络、预备活动与氧运送体系的联络、预备活动与体温的联络、预备活动与赛前状况的联络等，咱们将这道题的答案收拾为以下几点供同学们参阅：
答案：预备活动是指在正式练习、正式竞赛、正式体育课、健身运动之行进行的有组织，有意图的专门性身体操练。它的首要生理作用有以下6点：
① 恰当提大学枢神经体系的振奋状况，前进机体的调度才能，使得机体处于杰出的预备状况，为接下来的活动做好烘托;
② 增强氧运送才能，前进有氧作业才能，添加肺通气量，血流量，为肌肉长时刻作业供给更多的氧气;
③ 前进体温，增强代谢，降低肌肉的粘滞性，避免运动损害，保证身体安康的参加到正式竞赛或正式练习;
④ 调整赛前状况，战胜内脏器官的生理慵懒，缩短进入作业状况的时刻，提行进入平稳状况，前进运动成果;
⑤ 增强肌肤血流量，利于散热，防治热应激的损伤;
⑥ 痕迹效应，预备活动包括一般身体操练和专项身体操练，专项操练时肌肉能在中枢神经体系的有关部位留下振奋性前进的痕迹，有助于发扬最佳机能水平，然后发扬杰出的痕迹效应。
好了，同学们，这个常识点今日就给我们先解析到这儿，期望可以给同学们一些思考和协助，因为自己井蛙之见，不免会叙说的不是很客观，还请广大读者多提出名贵主张，谢谢我们!
思维导图：
参阅书目：
[1]王瑞元，苏全生等.?运动生理学[m].北京:公民体育出书社,?2012.
[2]邓树勋，王健，乔德才等.运动生理学[m].北京：高级教育出书社，2009.
[3]邓树勋，王健，乔德才，郝选明等，运动生理学[m].北京：高级教育出书社，2015.
[4]陆耀飞.?运动生理学[m].北京:北京体育大学出书社,?2012.
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